D22你敢用6 個月時間挑戰自己嗎?

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6個月時間挑改變人生

六個月時間不長不短,你有沒有想過六個月時間可以改變你的一生?

人生中有很多計劃都在不知不覺間消失得無影無蹤,一開始滿心歡喜想到計劃但最後卻不了了之,相信大家都有這些經驗,這次想挑戰大家用六個月時間改變自己。

以下是一個簡單概念讓大家可以有一個概念應該如何好好利用這六個月

第一個月:回顧整理期

1. 回顧人生

剛開始的時候不需要急切強逼自已想出接下來6個月希望達成什麼目標,相反你可以利用這段時間好好回顧自己的人生,認真想一想自已的優缺點,喜惡等等。只有當你足夠認識自已才可以找到真正目標,回應內心的真實需求。

你可以用一張紙將這些資料寫下來,讓自己日後可以好好分析,即使再微細的資料都可以寫下來,或者突然想到一些新點子也可以紀錄下來。

2. 找出你的真正目標

經過以上回顧人生的階段,這時你應該對自己的人生有一個更好的概念。這時你可以嘗試去將自己想做的事寫出來,之後按想達成的程度排列次序。

建議這部份的目標不要過於虛無漂渺,盡量以可量度的成效為基準。舉例來說,如果你的目標是過上幸福生活,建議寫下實際可量度的計劃會比較好,因為幸福不是一個可以量度的單位,最後一個月作檢討時可能會有困難。

無論你有多少個想完成的目標,最後請你只留下最重要的頭五位便可以,再由這五位當中集中找出你最想完成的一項目標。

3. 計劃一個為期六個月的計劃

當你找到一項目標後,請你為它設定一個計劃,確實寫出你會如何執行這個計劃

建議可以以星期為單位為自己製定方案,例如你希望發展你的副業,你可以寫下自己每週會做什麼令計劃可以實行,可以是上網完成課程,與導師商談等等都可以。

計劃寫得愈詳細愈好,不必擔心會為自己設限因為之後會再有時間讓你調整。

如果你真的沒有頭緒,可以嘗試在教學網站尋找一下靈感,報讀合適你的課程,以下這些網上課程提供網站都是我曾經用過的,分享給大家希望讓你找到你有興趣的課程。

Hahow好學校

Udemy: https://ibanana.biz/2pPWO

 

第二個月:重塑習慣期

1. 專注於改變壞習慣

每個人不多不少都會有一些壞習慣阻礙自已的執行力,這些壞習慣可能連你都未必會留意到,所以這部份可以邀請你最親近的人一同參與,讓身邊的人將這些盲點告訴你。

了解到自己的壞習慣後,你可以想想有什麼方法改善這些壞習慣,由這個月開始好好改變它。

2. 建立良好新習慣

改變壞習慣的同時也請你開始建立一些良好新習慣。

習慣不是一朝一夕可以完成,因此請不要一次性同時為自己增加太多新習慣,也不要為自己訂立一些根本沒有機會可以完成的習慣。舉例來說,你是從來不看書的人就不要為自己訂立每天看十本書的習慣。

這些新習慣可以是身體上,心靈上或知識層面都可以,而你亦可以按照你訂立的計劃利用這個為自己製定學習計劃。假設你的目標是建立屬於你的副業,你可以選擇學習關於營銷,財務安排,貨運等等的資訊。


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第三個月:初步執行期

1. 開始執行計劃

經過兩個月的準備,踏入第三個月你可以開始正式實行計劃。

利用這一個月時間,去了解這個方案是否和你原先預期的一樣還是有所偏差,不必急於調整方案可以先實行看看,在第四個月會有時間和空間讓你好好思考這個計劃。

這個月你只需要集中落實之前所寫的計劃便可,途中你可以將自己的感受或想法紀錄下來,待以後調整計劃時使用。

2. 改善飲食及營養計劃

擁有一個健康的身體才可以支撐一連串的新改變,要擁有健康的身體就要改善生活及飲食習慣。

現代人生活壓力大,容易以快餐或不健康食物代替正餐,建議大家正視自己的飲食習慣為自己定立合適你的健康飲食習慣,避免進食高糖分、高脂肪及煎炸食物,太鹹、醃製或加工食物也應該避免。

雖然老套但是沒有健康的身體,再完美的計劃也只是空談。

篇幅所限,這次看分享頭3個月的計劃安排,下星期會為大家分享餘下3個月的計劃安排。

 

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